Cada vez que llega el verano nos preocupamos por como luciremos en este fabuloso bikini que nos atrevismos a comprar. Mantener un buena figura no es tarea facil, eliminar esas libritas de mas es nuestro principal dolora de cabeza. Sin embargo tienes que saber que en verano cuentas con aliado para disimular el sobrepeso y ciertas imperfecciones de la piel: el bronceado. Por esta razon resulta de suma importancia que hagas una lista de tus alimentos aliados que ayuden a potenciar tu bronceado.
Tu piel lucirá un moreno más hermoso y duradero siguiendo esta dieta rica en vitaminas A, B, C y E. El huevo contiene vitamina A; las verduras y carnes magras, vitamina B; los cítricos, vitamina C; y los frutos secos, vitamina E.
Asimismo la zanahoria con su alto contenido en caroteno hace que su ingesta estimule y prolongue el bronceado. Una buena idea es tomar zumo de zanahoria y naranja durante los días de playa